Лимфодренажный массаж – Валенсия 2026
Лимфодренажный массаж целенаправленно воздействует на лимфатическую систему непосредственно под кожей. Хотя его называют методом выведения токсинов, он в основном используется для уменьшения отеков, вызванных избытком лимфатической жидкости в тканях. (Фото: Scientific Research Image Library/Getty Pictures)
Лимфодренажный массаж стал популярным видом массажа благодаря своим потенциальным оздоровительным преимуществам. Это мягкий вид массажа, который фокусируется на лимфатической системе, являющейся частью иммунной системы организма. Ваша лимфатическая система включает в себя органы, сосуды и клетки, которые перемещают или отводят жидкость, похожую на воду, называемую лимфой, из других частей тела в кровоток.
Лимфодренажный массаж особенно полезен при лимфедеме, которая возникает, когда лимфатическая жидкость не возвращается в кровь должным образом и остается в других частях тела. Лимфедема чаще всего возникает в ногах или руках. Лимфедему могут вызывать несколько причин, в том числе:
- Генетические заболевания
- Травмы
- Инфекции
- Лечение рака
- Хирургическое лечение
Массаж — это способ помочь переместить лимфатическую жидкость и снять отек. Если вы в целом здоровы, лимфодренажный массаж может показаться расслабляющим. Однако он вряд ли значительно улучшит ваше самочувствие.
Лимфатическая система
Ваша лимфатическая система является неотъемлемой частью иммунной системы вашего организма.Перейди по ссылке лимфодренажный массаж На нашем веб-сайте Она поддерживает баланс жидкости в организме и защищает вас от инфекций.
Ваши лимфатические сосуды, протоки, клетки и органы отводят лимфу, которая просачивается в ваши клетки через мелкие капилляры. Если ваша лимфатическая система работает неэффективно или закупорена, в ваших тканях образуется избыток жидкости.
Ваша лимфатическая система также включает в себя:
- Костный мозг. Эта мягкая, податливая ткань в ваших костях вырабатывает клетки крови.
- Вимус. Иммунные Т-клетки растут в этом органе в вашей груди.
- Миндалины и аденоиды. Эти структуры в горле и носу задерживают микробы в пище, которую вы потребляете, и выделяются при дыхании.
- Селезенка. Этот огромный лимфатический орган, расположенный под ребрами и на животе, фильтрует старые или поврежденные клетки из крови.
- Лимфатические узлы. Эти железы на шее, в подмышечных впадинах и паху фильтруют вирусы или микроорганизмы из лимфатической жидкости, когда она проходит через них.
- Лимфоидная ткань, ассоциированная со слизистой оболочкой (MALT). Тонкий слой слизистой оболочки, выстилающий миндалины, дыхательные пути, тонкий кишечник и аппендикс, помогает обнаруживать и удалять микробы.
Преимущества лимфодренажного массажа
Лимфодренажный массаж может помочь переместить застоявшуюся жидкость при лимфедеме. Ваш специалист по лимфедеме может использовать мануальный лимфодренаж в сочетании с другими техниками, включая:
- Тренировки
- Компрессионные бинты, рукава или чулки
- Рукав, который накачивается и снимается, создавая нагрузку на руки или ноги (последовательная пневматическая компрессия)
Многие люди страдают лимфедемой во время восстановления после операции по поводу рака груди. Если у вас лимфедема после мастэктомии, которая включает удаление клеток груди для лечения или предотвращения рака груди, лимфодренажный массаж может помочь облегчить легкие и умеренные симптомы после хирургического лечения.
Лечение других заболеваний
Лимфатический дренажный массаж также может помочь в лечении других проблем со здоровьем. Некоторые состояния могут улучшиться от массажа больше, чем другие.
Исследования выявили некоторые преимущества лимфодренажного массажа при таких состояниях, как:
Ревматоидный артрит. При ревматоидном артрите по мере прогрессирования заболевания может наблюдаться недостаточный лимфоток. Наряду с отеком клеток, усиливается боль в суставах, суставы теряют свою функцию, а цвет кожи меняется. Лимфодренажный массаж может помочь облегчить эти симптомы ревматоидного артрита на поздних стадиях.
Хроническая венозная недостаточность (ХВН). Хроническая венозная недостаточность возникает, когда перегородки или стенки капилляров в ногах плохо функционируют. Это затрудняет отток крови из ног к сердцу. Лимфодренажный массаж может помочь ускорить кровоток у людей с ХВН.
Массажная терапия может улучшить работу бедренной артерии — крупной артерии бедра — сразу после сеанса. Неясно, как долго длится этот эффект и обеспечивает ли массажная терапия длительное облегчение боли и отека. Дополнительные исследования, безусловно, помогут пролить свет на то, насколько хорошо этот метод массажной терапии справляется с ХВН.
фибромиалгия. Лимфодренажный массаж может помочь людям с фибромиалгией. Это состояние вызывает отек кожи, нервов и клеток. Существуют минимальные доказательства того, что лимфодренажный массаж может помочь при некоторых симптомах фибромиалгии и улучшить качество жизни тех, кто ею страдает, но необходимы дополнительные исследования.
Липедема. Это название используется при лимфедеме, вызванной накоплением жира в нижней части тела, который блокирует отток лимфы через лимфатическую систему.
Виды лимфодренажного массажа
Существует 4 вида лимфодренажного массажа, обычно используемых массажистами, физиотерапевтами и врачами. К ним относятся:
- Воддер. Этот метод использует различные плавные движения вокруг обрабатываемой области.
- Фолди. Расширенная версия метода Воддера, метод Фолди требует от массажиста чередовать круговые движения руками и минуты расслабления.
- Кэсли-Смит. Этот метод лимфодренажного массажа также включает круговые движения руками, в основном боками и ладонями.
- Ледук. Эта стратегия основана на движениях рук для сбора лимфатической жидкости перед её направлением в более крупную лимфатическую систему.
Все эти методы работают примерно одинаково. Они используют мягкие движения для растяжения и перемещения кожи в направлении лимфотока. Движения должны начинаться с части руки или ноги, расположенной ближе к туловищу, и двигаться наружу. Ваш массаж обычно длится от 15 до 60 минут.
Что происходит во время лимфодренажного массажа?
Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как делать лимфодренажный массаж, и убедитесь, что вы обращаетесь к опытному и квалифицированному специалисту. Ваш массажист будет следовать определенной последовательности, используя набор массажных техник, включая растяжение, надавливание, движение и баночные движения. Он начнет с основных лимфатических узлов. К ним относятся лимфатические узлы в ваших:
- Шея
- Паховая область
- Подмышки
Легкие движения стимулируют лимфатическую систему, не оказывая сильного давления на сосуды. Они облегчают движение лимфатической жидкости между лимфатическими узлами и тканями, предотвращая ее задержку.
Лимфатический дренаж состоит из двух этапов:
- Очищение. Во время этого процесса клетки высвобождают лимфатическую жидкость.
- Реабсорбция. Лимфатическая жидкость возвращается в лимфатические узлы.
Где можно сделать лимфодренажный массаж?
При лимфедеме лучше всего обратиться к врачу, специализирующемуся на ее лечении. Обратитесь к специалисту, прошедшему как минимум 135 часов обучения по лечению лимфедемы. Лучше всего проходить лимфодренажный массаж у квалифицированного специалиста по лечению лимфедемы. Спросите своего врача, доступна ли эта услуга в вашем центре или может ли он дать вам направление.
Как я могу самостоятельно улучшить лимфодренаж?
Спросите своего специалиста по лимфедеме, есть ли что-нибудь, что вы можете сделать для улучшения лимфодренажа в домашних условиях. Ваш врач может помочь вам определить, стоит ли пробовать самостоятельный лимфодренажный массаж, возможно, в дополнение к посещению массажиста, специализирующегося на лимфодренаже. В случае сомнений обратитесь к квалифицированному специалисту по лечению лимфедемы.
Вы также можете попробовать другие способы, которые помогут вашей лимфатической системе, например:
- Глубокое дыхание
- Тренировки
- Плавание
- Поддержание водного баланса
Как понять, работает ли лимфодренажный массаж?
Массаж может не помочь при лимфедеме сразу, чтобы это было заметно. Если он работает, вы должны начать лечение симптомов лимфедемы со временем. Отек должен уменьшиться. Вы будете чувствовать себя менее тяжелым или скованным. Вам также будет легче двигаться. Вы можете заметить, что ваша одежда сидит на вас гораздо лучше.
Если вы уже сделали несколько сеансов массажа и не видите никаких изменений, спросите своего врача о других методах лечения.
Опасности лимфодренажного массажа
Лимфодренажный массаж обычно безопасен и может помочь при лимфедеме. Он может быть не лучшим вариантом для вас, если у вас есть другие проблемы со здоровьем, включая:
- Проблемы с сердцем
- Почечная недостаточность
- Тромбы
- Инфекция
- Рак в области массажа
Многие люди хорошо переносят лимфодренажный массаж. Однако иногда это может вызывать:
- Головные боли
- Тошнота
- Усталость
Если после массажа вы чувствуете себя не очень хорошо, обратитесь к врачу за рекомендациями. Если вы подумываете о массаже, но опасаетесь рисков, поговорите об этом со своим врачом или лицензированным специалистом по лимфедеме.
Когда следует делать лимфодренажный массаж
Лимфодренажный массаж — это эффективный метод лечения лимфедемы, который также может помочь при некоторых других заболеваниях. Если у вас наблюдаются признаки скопления лимфы в организме, поговорите со своим врачом о том, может ли помочь массажная терапия.
Признаки и симптомы лимфедемы, на которые следует обратить внимание, включают:
- Дискомфорт
- Окрашивание кожи
- Отек тканей
- Утолщение конечностей
- Слабое место
- Утолщение кожи
- Затяжные инфекции
Если у вас есть эти симптомы, и вы думаете, что у вас может быть лимфедема, но не уверены, обратитесь к врачу, чтобы выяснить, что это такое и как это лечить.
Comments are closed.